天然蜂蜜，吃的就是美味健康和营养
秋季干燥，易上火。
这话说起来简单，解释起来不难，真正体会到却实在不是件好受的事儿。全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会爆出青春烦恼痘，稍微吃点油炸烧烤的食物就上火，实在苦不堪言。
一勺蜂蜜，调入放凉微温的凉白开喝一杯下肚，滋润解腻，去油清火，是干燥秋季最甜美的滋养品。
经常喝蜂蜜水的朋友会发现，规律地排便会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。而且，蜂蜜中含有的物质可以有效滋养皮肤，减少熬夜引起的皮肤恶化现象。
蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分。不仅可以较好地减缓皮肤表面水分散失，在特定条件下，还可补充皮肤所需要的充足水分。蜂蜜具有惊人的渗透性，这对养颜护肤有着积极的作用，不仅使营养成分能被皮肤有效吸收利用，还可在表面形成一层保护膜，既能养护肌肤，又起到滋润和隔离的作用。尤其是秋冬季气候干燥时，蜂蜜能防止皮肤皲裂。
新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可冲调成蜂蜜水喝，因为蜂蜜水比纯蜂蜜更易吸收。但绝对不可以用开水冲或用高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。
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